희망 한 스푼, 삶 한 줌

저는 지난해 2월, 유방암 진단 후 선항암 6회를 마치고 수술, 그리고 현재 후항암 12회 중 4회를 마친 상태입니다.오늘은 제 경험을 바탕으로 암 치료 중 피해야 할 음식과 생활습관에 대해 이야기해보려 합니다. 피해야 할 음식들고온 조리 식품고온에서 장시간 조리된 음식은 발암물질 생성 위험이 높습니다. 특히 바비큐나 튀김 요리를 자주 먹었던 저는 이를 줄이고 저온 조리법을 활용하기 시작했습니다. 찜이나 수비드 요리법을 배워 적용해보니 음식의 영양소도 잘 보존되고 맛도 좋았습니다. 사실 튀김이나 숯불구이의 유혹을 뿌리치기는 쉽지 않아요. 저도 꾸준히 노력하고 있는 중이랍니다.산화된 오일오래된 기름이나 재사용 기름은 피하고, 신선한 콜드프레스 오일을 사용하세요. 저는 아보카도 오일이나 엑스트라 버진 올리브..

오늘은 암 환자분들이 겪는 스트레스와 심리적 불안을 조금이라도 덜어드리기 위해, 제가 직접 경험하거나 주변에서 도움받았던 방법들을 나눠보려고 해요. 암 치료 과정은 몸과 마음 모두에게 큰 도전이죠. 하지만 작은 변화와 노력이 여러분의 하루를 더 나아지게 만들 수 있어요. 그럼 시작해볼까요?  1. 감정을 솔직히 인정하기암 진단을 받았을 때 느끼는 충격, 두려움, 분노는 자연스러운 감정이에요. "왜 나에게 이런 일이?"라는 생각이 들 수도 있죠.이때 중요한 건 자신의 감정을 억누르지 않는 거예요. 솔직히 말하거나 글로 적어보세요. 감정을 표현하는 것만으로도 마음이 한결 가벼워질 거예요. 저는 실제로 남편에 대한 미움이 생길 때 노트에다 남편욕을 적기 시작했어요. 한 권을 채워 갈때 쯤엔 제 마음에 변화가 ..

오늘은 제가 유방암 치료를 받으면서 헬릭소(Helixor) 자가주사를 사용하는 경험을 공유하려고 해요. 비슷한 치료를 받고 계신 분들께 도움이 되길 바라며, 헬릭소와 관련된 정보를 쉽고 자세히 정리해봤어요. 헬릭소란 무엇인가요? 헬릭소는 겨우살이 추출물을 기반으로 한 주사제로, 유방암을 포함한 다양한 암 치료 보조제로 사용돼요. 겨우살이는 오래전부터 면역력 강화와 항암 효과로 주목받아왔는데요. 헬릭소는 이를 현대 의학적으로 가공한 결과물이에요.주요 효능면역체계를 활성화시켜 암과 싸우는 힘을 도와요.항암 치료로 인한 부작용을 완화해요.삶의 질(QOL)을 높여주는 데 도움을 줘요.헬릭소 자가주사, 어렵지 않을까요? 제가 처음 헬릭소 자가주사를 시작했을 때 ‘이걸 혼자서 할 수 있을까?’ 걱정이 많았어요. 하..

유방암은 전 세계 여성들에게 가장 흔히 발생하는 암 중 하나로, 조기 발견과 적절한 치료가 생존율 향상에 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 유방암의 주요 원인, 증상, 예방 방법, 그리고 최신 치료법에 대해 알아보겠습니다. 이 글은 유방암에 대한 이해를 돕고, 건강한 삶을 유지하기 위한 정보를 제공합니다.유방암의 주요 원인과 위험 요인유방암의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 여러 위험 요인이 알려져 있습니다.유전적 요인: BRCA1, BRCA2 유전자 변이는 유방암 발생 가능성을 높입니다.호르몬 변화: 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 과도한 노출이 위험을 증가시킬 수 있습니다.생활 습관: 흡연, 음주, 비만 등은 유방암 발병 가능성을 높이는 요인으로 알려져 있습니다.연령: 나이가 들수..

오늘은 제가 직접 겪은 유방암 치료 과정을 공유해 보려고 해요.이 글이 같은 길을 걷고 계신 분들에게 작은 위로와 힘이 되기를 바라며 써 내려가 볼게요.  선항암 치료의 시작, 낯선 여정의 첫걸음 처음 유방암 진단을 받았을 때, 솔직히 하늘이 무너지는 것 같았어요.선항암 치료는 종양 크기를 줄이기 위해 필수적이라고 하더라구요.3주마다 병원에 입원해서 항암제를 맞고,집에 돌아오면 부작용들과 싸워야 했죠.탈모와 구토,, 여러가지 부작용이 있었지만,'이겨낼 수 있다'는 마음으로 버텼답니다.가족과 친구들의 기도와 응원이 정말 큰 힘이 되었어요.  수술, 새로운 시작을 위한 도전 선항암 치료 후 종양 크기가 줄어들었고, 수술 날짜가 잡혔어요.수술 전날은 긴장도 됐지만, 마음 한편으로는'이제 한 단계 넘어섰다' 는..