유방암은 조기 발견이 생존율을 높이는 데 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 특히 자가진단은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 방법으로, 정기적인 자가검진은 건강을 지키는 데 큰 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 유방암 자가진단 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.유방암 자가진단, 언제 해야 할까?자가진단은 월경 주기와 관련이 있습니다. 월경이 끝난 후 3~5일 사이가 가장 적합합니다. 이 시기는 유방이 가장 부드럽고 자연스러운 상태이기 때문입니다. 폐경 후라면 매달 같은 날짜를 정해 꾸준히 진행하는 것이 좋습니다. 자가진단 준비물거울밝은 조명편안한 공간특별한 도구가 필요하지 않으며, 자신의 손과 거울만 있으면 충분합니다.유방암 자가진단 5단계1단계: 거울 앞에서 시각적으로 확인하기상의를 벗고 거울 앞에 서세요...
