오늘은 암 환자분들이 겪는 스트레스와 심리적 불안을 조금이라도 덜어드리기 위해, 제가 직접 경험하거나 주변에서 도움받았던 방법들을 나눠보려고 해요. 암 치료 과정은 몸과 마음 모두에게 큰 도전이죠. 하지만 작은 변화와 노력이 여러분의 하루를 더 나아지게 만들 수 있어요. 그럼 시작해볼까요? 1. 감정을 솔직히 인정하기암 진단을 받았을 때 느끼는 충격, 두려움, 분노는 자연스러운 감정이에요. "왜 나에게 이런 일이?"라는 생각이 들 수도 있죠.이때 중요한 건 자신의 감정을 억누르지 않는 거예요. 솔직히 말하거나 글로 적어보세요. 감정을 표현하는 것만으로도 마음이 한결 가벼워질 거예요. 저는 실제로 남편에 대한 미움이 생길 때 노트에다 남편욕을 적기 시작했어요. 한 권을 채워 갈때 쯤엔 제 마음에 변화가 ..
