겨울이 되면 감기나 독감 같은 질병이 흔히 찾아오지만, 면역력을 강화하기 위해 늘 먹던 귤이나 생강 대신 조금 더 특별하고 효과적인 음식들을 선택해보는 건 어떨까요? 오늘은 덜 알려졌지만 면역력 강화에 탁월한 5가지 신박한 음식을 소개합니다. 건강과 맛을 동시에 잡을 수 있는 이 음식들로 겨울을 더욱 활기차게 보내세요! 1. 김치 속 유산균 파워김치는 이미 세계적으로 인정받은 건강식품이지만, 그 속에 들어 있는 유산균의 힘을 제대로 아는 사람은 많지 않습니다. 김치 발효 과정에서 생성되는 유산균은 장내 유익균을 증가시키고, 장 건강을 통해 면역력을 강화합니다. 특히 겨울철에 담근 김치는 유산균 함량이 더욱 풍부해집니다. 섭취 방법:김치를 단순히 반찬으로 먹는 것 외에도, 김치 스무디나 김치 주스를 만들어..
